快要上幼儿园了，妈妈们大概已经听说，孩子刚上幼儿园的时候，要哭好多天，几乎很少有例外。孩子为什么哭呢？不适应幼儿园是一方面，主要的原因是：分离焦虑。

■ “分离焦虑”是什么？

是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验，每个孩子都 会有，只是轻重程度不同，但如果引导不好或过分严重的话，则会对孩子的身体和心理产生较大的影响。因为最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来： “妈妈在哪里？”“我要找妈妈！”孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。

■ 普遍的情况：

初次上幼儿园孩子多数会表现出轻微的“分离焦虑”，一般两、三天之后，孩子就会明白，早上上幼儿园，晚上吃完饭，妈妈就会来接了，于是，不安的情绪就会逐渐缓解。

分离焦虑对孩子身体上的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面，因此很多孩子进入幼儿园一周左右会生病。

■ 有助于消除分离焦虑的做法：

1、妈妈爸爸先消除焦虑，不好的情绪会投射给孩子，加重分离焦虑的症状。因此，爸爸妈妈先调试好心态，才能协助宝宝共同度过心理危机。

2、有一个分离缓冲期，如果条件允许，妈妈和孩子一起试入园几天过渡一下 。

3、入园以前，要给孩子立即的回应及安全感：让孩子知道妈妈一直存在，没有消失。

4、在必要时坚定地离开：离开时要告诉宝宝：“妈妈等一下就回来!”。

■ 不要这样做：

1、以贿赂的方式转移孩子的注意力，类似糖果、玩具等物质诱惑并无法取代安全感的来源，也会造成孩子日后的依赖性更大。

2、面对孩子的哭泣，妈妈很不忍心，甚至产生罪恶感，因而放弃离开的念头，转身回到孩子身边。

3、趁孩子不注意时溜走，这反而增加孩子的焦虑感，也等于传递给他一个讯息：“千万不能离开妈妈半步，妈妈会消失不见！”。

■ 要注意：

“分离焦虑”严重的孩子，会表现出不吃、不喝、不玩等这些平时最能引起亲人关注的行为，妈妈要花时间耐心处理。

- 不要过多谈论“上幼儿园”的话题，特别是孩子在场是时候，谈论的基调应该是向往的、快乐的，负面信息会加重孩子的不安全感，不利于顺利入园。
- 不要为适应孩子而竭力改变周围的世界，要帮助孩子建立规则、教给孩子安全的行为。
- 让孩子有一个“百宝箱”，拥有一个属于自己的世界，和孩子一起享受收集、整理的乐趣。
- 玩具要定期消毒，据检测，连续玩10天以后，塑料玩具上的细菌集落数达3000多个，木制玩具上近5000个，而毛皮制作的玩具上为2万多个。

补缺画——提高观察力

游戏步骤：1. 你在纸上画出宝宝所喜欢的动物、交通工具等形象，故意缺少一两个主要部位，如大象的鼻子、飞机的翅膀等等。2. 让宝宝看一看，画面中的形象缺少了什么？然后教他把缺少的部位画上。3. 进一步让孩子根据自己的想像在画面上自由添加，丰富画面内容。

大骨汤菜粥
材料：大骨头2-3根，红枣10粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵，醋、盐少许。
做法：1. 将大骨头洗净，放沸水中焯几分钟，去血水及去油腻，然后敲断。2.红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和姜片。 沸腾后，撇去浮沫。3.汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将上面浮油撇去。4.再将去油后的骨头汤与大米同煮。5.粥将好时，再放入剁碎的青菜和少许 盐。
营养提示：此款粥营养美味又补钙，全家皆可食用。煲制过程中，加入几勺醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，补钙效果更好哦！