孕期可以吃生冷的食物吗

怀孕18 周总感觉心里热乎乎的很难受，每天都要吃上两根冰棍。三餐也只找些凉拌菜来吃。这样对肠胃有影响吗？怀孕期可以冰棍和凉拌菜吗？

　　怀孕中期感到内热的原因：

　　（１）怀孕中期开始由于胎儿生长发育的特点，很多准妈妈的代谢旺盛，体内产生的热量较高，用中医的说法可能是内热较重。

　　（２）孕期由于胃酸分泌较多，胃上部的贲门关闭不紧，有部分的胃酸可能返流到食管，造成食管的烧灼感。由于食管的位置在心脏的前方，所以可能会将食管的烧灼感误会为烧心的感觉。

　　吃凉食或是冰的食物：可以起到冷敷的感觉，也可以将多余的胃酸压回胃里，这样就会觉得比较舒服一些，这是怀孕中的正常现象。如果吃了生冷食物后，没有出现胃痛、腹泻的情况，适当地吃一些并无害处。　

　　孕期吃冰棍一定要注意适量：

　　一方面，冰棍中可能有一定的香精、色素类的食品添加剂，过多食用不利于健康。

　　另一方面，过分贪凉有可能会降低机体对一些病毒的抵抗力，增加受凉感冒的风险。

　　　　可以缓解怀孕期孕妇内热的食物：

　　金银花，味甘，性寒。归胃，心，肺经，有清热解毒的作用，对治疗痈肿疮毒有很好的疗效。又能治风热感冒，因它性寒，所以不能久服，久服损伤人的阳气，对胎儿不利，内热可以从饮食上调理，如：吃一些鸭蛋，鸭肉，莲藕，莴笋，西红柿，梨等。